SPORT GROSSESSE - 2ND TRIMESTRE - CIRCUIT TRAINING
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SPORT GROSSESSE - 2ND TRIMESTRE - CIRCUIT TRAINING
Voici un entraînement de fitness prénatal pour les mamans enceintes dans leur 2ÈME TRIMESTRE DE GROSSESSE DÉTAILS DE L’ENTRAÎNEMENT : - Renforcement musculaire - 4 groupes de 3 exercices de 45 sec chacun - Équipement : 2 paires d’haltères entre 2kg et 7 kg à adapter en fonction de votre niveau - Total Body - 30 min 📒 🔗 ...
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